課程介紹
1.籃球技術訓練:
目的-基本動作技術及戰術訓練,於實戰演練中認識簡易比賽規則。
內容-習得各項籃球運動基本動作技術,包含運球、傳接球、運球過人、進攻及防守策略、投籃及上籃及3對3比賽及規則等。
2.體能訓練:
目的-提升心肺耐力、肌耐力與爆發力及傷害預防。
內容-提升心肺耐力、肌耐力、柔軟度、敏捷及平衡等訓練。
3.心理、精神輔導:
目的-提升專注力與意志力。
內容-輔導兒童專注學習及發揮努力不懈精神,勇於挑戰自我,並與同儕團隊合作,完成各項運動對抗。
課程表
時間/日期
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第1天
星期一
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第2天
星期二
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第3天
星期三
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第4天
星期四
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第5天
星期五
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8:30-9:00
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銘傳大學室內運動場集合報到 (F棟6樓)
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9:00-10:00
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熱身及球操、運球練習(原地)、傳球練習(靜態)
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10:10-11:00
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籃球個人技術動作 (動態運球、動態傳接球、投籃及上籃) 教學,簡易規則教學、投籃訓練、投籃比賽。
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3對3籃球對抗賽
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10:10-12:00
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防守動作練習、1*1攻防、2*2攻防、3*3攻防
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12:00-13:30
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午餐及休息
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13:30-14:20
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看懂NBA(籃球英文專有名詞講解)
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14:30-16:30
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用【桌遊】「玩」遍世界!一起出發!
透過精選桌遊,讓孩子在歡笑中認識世界文化,學會策略思考、合作解難、勇於表達!不用出國,也能輕鬆拓展國際視野!
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14:30-16:30
3對3籃球挑戰賽,結業式
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報名注意事項
1.各梯次報名人數未達10人不開課,學員突發狀況請假不另外補課及退費。
2.師資、課程內容等,在不影響學員權益下,本營隊保留彈性調整之權利。
3.場地已投保公共意外責任險,請家長依需求自行投保個人意外險。
4.上課使用之訓練器材由我方准備。
5.自行攜帶水壺(校內有飲水機)、毛巾、替換衣物。
6.報名前應衡量個人體能與心理狀況,如有心血管或心臟病、癲癇症、氣喘等疾病請勿報名參加。
7.報名後因故不克參加者,於開開課日前7日以上提出,退費90%。
報名後因故不克參加者,於開課日前2日〜7日提出,退費80%。
報名後因故不克參加者,於開課日前1日提出,退费70%。
報名後因故不克參加者,自實際上課之日算起未逾全期1/3者,退費50%,已逾全期1/3者,不予退還。
8.課程期間因推廣、記錄課程之需求,所拍攝之活動影像、照片等視覺素材含有學員的肖像者,將會於學校社群分享及學校官方媒體(包括但不限於網站、臉書、IG)或其他課程宣傳平台使用,參加學員視同同意肖像之使用,但學 員法定代理入得隨時通知承辦單位取消學員肖像之使用。