輕鬆自然瑜伽 (桃園校區) | 銘傳大學推廣教育
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輕鬆自然瑜伽 (桃園校區)

$2,500
 
$3,600 

(2/1~2/14 時值學校寒假休假期間,暫停課程諮詢作業)

 

課程日期：2024年3月9日~2024年5月4日  每週六 09:30-11:00, 共7週 

上課地點：桃園市龜山區德明路5號銘傳大學  桃園校區 

本校師生、校友或推廣舊生可再享九折優惠價 , 請於選擇計算金額方式項下：勾選校友欄 (上課時需要出示相關證明)

*學員需自行準備瑜珈墊，赤腳上課*

洽詢專線：03-3593856 黃小姐

報名日期: 2024/01/11 to 2024/03/06
上課日期: 2024/03/09
我要報名

        一、開課人數：預計25人

        二、適合對象：男女皆收

        三、目的性：接受有系統、科學化的教導,以維持身體的精力充沛與整體系統的平衡是學習重要關鍵。

        四、課程介紹(含教學目標/課程特色)：

  體驗簡單瑜伽動作裡的呼吸結合身體的變化,並依自然人體功學原理和瑜伽解剖學理,將體質的僵化和痠痛不適感改善,讓你學習瑜伽輕鬆自在,更有效益。

 

五、課程安排： 

日期

時間

課程內容大綱

時數

地點

3/9

09:30~11:00

瑜伽基礎原理(調身、調心、調息)

1.5hr

桃園

3/16

09:30~11:00

印度哈達瑜伽體位伸展。

1.5hr

桃園

3/23

09:30~11:00

導入呼吸功法與練習及靜坐。

1.5hr

桃園

3/30

09:30~11:00

椅子瑜伽美塑的方法和體位。

1.5hr

桃園

4/20

09:30~11:00

雙人或多組瑜伽運用與練習。

1.5hr

桃園

4/27

09:30~11:00

瑜伽輪棒經絡體位法。

1.5hr

桃園

5/4

09:30~11:00

氣力球九觀功法基礎與進階。

1.5hr

桃園

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】

 

李慶珍(Amay)
桃園市養生瑜伽協會理事長、桃園市桃園區體育會秘書長

經歷:

  • 救國團、運動中心、松柏大學、長青學苑專聘資深瑜伽教師

 

證照：中華民國瑜伽協會合格師資證書

教學專長：哈達瑜伽、經絡瑜伽及正位修復瑜伽

課程分類: 文藝生活 校友專區 自我成長 時尚藝術
線上刷卡: Yes
是否團報: No